Regeneračnné procesy nevyhnutne patria ku komplexnej športovej príprave. Bez dostatočnej regenerácie nie je možné považovať športovú prípravu za úplnú. K prostriedkom regenerácie organizmu patrí mimo regeneračnývch pohybových aktivít (plávanie, kompenzačné cvičenia) rovnako masáže, najrôznejšie vodné procedúry as vodoliečby, vrátane podvodných masáží, automasáží, kúpelov s regeneračnými prísadami, striedanie chladných a teplých kúpelov, sauny, sprchy, vírivých kúpelov alebo strikov. Okrem regenerácie v oblasti biologickch procesov je aj dôležitá regenerácia psychická. K ďalším faktorom, ktoré ovplvňujú regeneračné procesy v organizme športovca, patrí zodpovedajúci zdravotný stav, správny denný režim vrátane dostatočného spánku a dodržiavaní princípov racionálnej výživy s dostatočný prísunom tekutín, minerálnych látok a vitamínov.







