close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Blog pre všetkých priaznivcov krasokorčuľovania. 

Regenerácia

27. listopadu 2010 v 14:23 | Gabriella - Fleur |  Všeobecná telesná príprava
Regeneračnné procesy nevyhnutne patria ku komplexnej športovej príprave. Bez dostatočnej regenerácie nie je možné považovať športovú prípravu za úplnú. K prostriedkom regenerácie organizmu patrí mimo regeneračnývch pohybových aktivít (plávanie, kompenzačné cvičenia) rovnako masáže, najrôznejšie vodné procedúry as vodoliečby, vrátane podvodných masáží, automasáží, kúpelov s regeneračnými prísadami, striedanie chladných a teplých kúpelov, sauny, sprchy, vírivých kúpelov alebo strikov. Okrem regenerácie v oblasti biologickch procesov je aj dôležitá regenerácia psychická. K ďalším faktorom, ktoré ovplvňujú regeneračné procesy v organizme športovca, patrí zodpovedajúci zdravotný stav, správny denný režim vrátane dostatočného spánku a dodržiavaní princípov racionálnej výživy s dostatočný prísunom tekutín, minerálnych látok a vitamínov. 
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.